Het streven naar 8.000 stappen per dag is een haalbaar en effectief doel voor het verbeteren van je gezondheid. Hoewel de aanbeveling van 10.000 stappen per dag populair is geworden sinds een Japanse marketingcampagne in de jaren 60, tonen recente studies aan dat aanzienlijke gezondheidsvoordelen al bij minder stappen worden bereikt. Daarmee wordt niet bedoeld dat minder bewegen de norm moet zijn, maar het onderstreept vooral dat je geen 10.000 stappen hoeft te halen om gezondheidswinst te boeken. Het gaat om realistische bewustwording en het stimuleren van dagelijkse activiteit.
Gezondheidsvoordelen van dagelijkse activiteit
©Supportho Medical BV - 2025 - Alle rechten voorbehouden. Deze website en de inhoud ervan zijn beschermd door auteursrecht. Gebruik, kopiëren, of verspreiden van materialen zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden
Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.